Tartinades

Pâté de tournesol :

– Faire griller les griller les graines de tournesol à sec dans une poêle.

– Mixer avec de l’eau jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.

– Ajouter du jus de citron et éventuellement des herbes fraiches, ail, épices…

Pâté de graines de courge :

Idem mais avec des graines de courges